枣菊花粥
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材料：红枣50克 ， 黑米100克 ， 菊花15克 ， 红糖适量 。
做法：将红枣、黑米、菊花一起放入锅中 ， 加水煮粥 。 粥煮到粘稠时 ， 加入一些红糖 ， 搅拌均匀 。
功效：本方具有健脾补血、清肝明目的功效 。 经常食用可以使面部面色红润 ， 起到保健、防病、护肤的作用 。
豆汤
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赤小豆30克 ， 丹参12克 ， 红糖适量 。 用水煎取汁 ， 加红糖 ， 吃豆 ， 喝汤 ， 坚持一段时间
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