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刀鱼的做法大全家常 刀鱼的价值

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刀鱼的做法大全家常 刀鱼的价值

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【刀鱼的做法大全家常 刀鱼的价值】 1、焖刀鱼：刀鱼去头去内脏切成寸段 。 葱姜用水泡十分钟备用 。 将刀鱼用厨房纸吸干水份，沾上面粉 。 入油锅煎至两面焦黄 。 加入葱姜水 。 加入胡椒粉、蒸鱼豉油、酱油、糖、料酒大火煮开 。 转中小火收汁 。 出锅后撒葱花点缀 。
2、炸刀鱼：刀鱼泡软洗净去除内脏，切断控干水分备用 。 葱姜蒜提前切好 。 准备适量的淀粉，锅中放油烧八成热，把每块带鱼均匀裹上淀粉后入锅炸到两面金黄即可捞出备用 。 锅中放适量油烧热，放入花椒，八角，茴香，干辣椒，中火炒出香味后放入葱姜蒜继续翻炒出香味，放白糖2勺，生抽3勺，料酒2勺、白酒1勺 。 蚝油2勺 。 老抽1勺 。 醋7勺 。 大火炒出香味 。 把带鱼放入锅中，中火炖3分钟加入开水，没过带鱼加入适量的盐，全程中火炖，直到汤汁剩余多少自己满意为止即可关火 。
3、糖醋刀鱼的做法：刀鱼洗净去肠后，切成适应块，加入料酒和酱油腌半个小时左右 。 准备好姜和蒜，准备面粉，净刀鱼两面均匀涂上面粉，锅内放入适量底油 。 大火油开后，转小火，将裹满面粉的刀鱼下锅煎炸，两面分别炸到金黄色即可 。 将炸好的刀鱼装盘待用，另起油锅，放入姜，蒜，煸炒 。 将炸好的刀鱼放入锅内，加入盐、鸡精、十三香燔炒 。 加入适量的水，小火慢炖10分钟左右，10分钟后，起锅加入适量糖 。 加适量醋，大火收汁，完成 。
4、作为“长江三鲜”之一的刀鱼，具有极高的营养价值 。 每100克刀鱼就含有18.4克蛋白质和4.6克脂肪，另外还含有磷、铁、钙、锌、镁及维生素A、B1、B2等多种营养成分 。
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