【预防空调病的九个小妙招 能有效预防空调病】 可以踮着脚尖走路 ， 每次走30~50步 ， 稍稍休息一下 ， 然后根据自己的身体状况再重复几次 。 初练者可以扶着墙 ， 熟练后就不用借助外物了 。 也可以坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平 ， 将两瓶矿泉水或其他重物放在大腿上 ， 踮脚30~50次 。
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