【乌饭能不能长期吃】
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乌饭又称黑饭 ， 是由乌树叶、糯米为主要原料制作而成的食物 。具有强筋健骨 ， 祛风解毒 ， 有益肠胃 ， 抗衰老 ， 防止蚊虫叮咬的作用 。因糯米有收敛的作用 ， 有便秘的人群尽量少吃 。糯米具有一定的黏性 ， 饱腹感很强 ， 不容易消化 ， 所以小孩和老人要少吃 。乌饭在食用中都离不开糖 ， 有糖尿病的人群要谨慎食用 。
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