冬病冬治、冬病冬防另有很多办法 ， 如中药、膏方、针法、艾灸法、按摩、筋疗、足浴（中药泡浴）熏蒸、食疗、活动（太极、八段锦等） 。
夏季健身当中医提醒
杜运阿说 ， 锤炼身材贵正在保持 ， 良多冤家正在冰冷的冬季依然保持锤炼 。正在冬季活动要留意如下事变：
避免伤风 。“避免伤风基本办法是常常处置体育活动 ， 进步身材抵当力以及防寒才能 。”杜运阿引见 ， 夏季气温低 ， 人体四肢勾当较少 ， 因而预备任务不克不及少 。“锤炼时 ， 该当多带件衣服 ， 出汗后应立刻擦干 ， 而后增加衣服保暖 。”别的“体欲小劳 ， 且莫年夜疲”是防备伤风的紧张办法 。体育锤炼活动量过年夜 ， 易形成过分疲惫 ， 低落机体的抵当力 ， 易得伤风 。别的 ， 糖尿病患者要出格留意 ， 冬季活动要留意保暖 ， 由于糖尿病患者常兼并精神病变 ， 对于冰冷安慰没有敏感 ， 这时候片面保暖 ， 能够防止冻伤以及四肢举动缺血性病变减轻 。
避免毁伤 。夏季 ， 人体正在冰冷的安慰下 ， 反射性地惹起肌肉以及血管膨胀 ， 因此使肌肉以及韧带的弹性低落 ， 枢纽关头的勾当幅度减小 。别的 ， 因为血管膨胀 ， 代谢迟缓 ， 必定惹起体温低落 。体温低落以后 ， 肌肉中的脂肪呈凝胶状 ， 这就年夜年夜添加了肌肉的黏滞性 ， 正在这类状况下处置猛烈的活动 ， 常会惹起肌肉、肌腱以及韧带拉伤 。因而 ， 正在处置猛烈勾当以前 ， 要做好充沛的预备勾当 ， 才干无效地防备活动毁伤 。
避免冻伤 。冻伤普通发作正在手、脚、耳以及鼻尖等部位 。防备冻伤应做好以下多少项任务 ， 一是冬练要锲而不舍 ， 以进步机体的耐寒才能；二是衣服鞋袜要适宜 ， 防止系患上过紧影响血液轮回 ， 同时要坚持枯燥；三是正在黄昏或者气温较低时锤炼 ， 要戴好御寒器具 ， 待活动至身材发烧时再摘上去 。
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