8个养生方法健脾胃( 二 ) _中医养生

提醒：假定高血压、便秘、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟，掏出切碎，用多数喷鼻油、盐等伴食，一日两次当菜食用颇有后果。
五、喷鼻菇：
养分丰富，素有”动物皇后”之称。喷鼻菇有高卵白、低脂肪的养分特征。西医觉得，喷鼻菇味甘、性平，有补肝肾、健脾胃、益智安神之效果，常吃能够健脾胃。
此外健脾养胃的食品：
具备健脾胃的食品另有：粟米、玉米、高粱、青棵、蚕豆、豇豆、土豆、芋头、燕窝、面筋、花菜、明白菜、胡萝卜、荠莱、白木耳、葡萄、桂圆、狗肉、兔肉、猪肚、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鲑鱼等。
八宝粥健脾胃：
用薏米、山药、莲子、年夜枣加之年夜米或者小米合煮成一锅八宝粥后果极好，假定嫌省事也能够辨别熬粥，同样能够健脾胃。