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柠檬半个、纯净水适量、青柠5个、黄瓜1根、圣女果4个 。青瓜柠檬切片，青柠圣女果剖开 。依次加入黄瓜、青柠、圣女果、柠檬 。加满后加水封盖即可 。
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柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生 。同时，黄瓜还具有清热利水、解毒的功效 。对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果 。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素 。富含的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成 。而柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用 。
【黄瓜柠檬水怎么做】柠檬的医疗作用，古医书中早有记载 。明朝药学家李时珍所著《本草纲目》中记载柠檬具有生津、止渴、祛暑等功能 。柠檬果汁，性味苦、温、无毒 。《陆川本草》说柠檬果实、皮汁等具有疏滞、健胃、止痛、治郁滞腹痛不思饮食等效能 。现代医学认为柠檬是预防心血管病的药食 。由于柠檬酸在人体内与钙离子结合成一种可溶性络合物，从而缓解钙离子有促进血液凝固的作用 。因此，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水，对改善症状有很大益处 。
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