第5、 建议上班族：别总吃泡面！这4款零食也尝尝 ， 营养美味又解馋 导语建议上班族别总吃泡面！作为一名上班族 ， 工作压力大、熬夜头秃早已经是家常便饭了 。 这4款零食 ， 营养美味又解馋 ， 上班饿了来一点 ， 比泡面强百倍！魔芋蛋糕这款零食 ， 最适合爱吃甜食却又怕胖的各位集美了 。 这款黑芝麻丸每一颗都是独立包装 ， 开袋即食 ， 不管是在办公室还是外出出差 ， 方便随身携带 ， 饿了就来一颗 ， 随时补充能量 。 黑芝麻丸口感好不好 ， 关键是看配料的品质如何 。 7种原料的精华 ， 再加上槐花蜜的点缀 ， 才成就了这一颗颗小小的黑芝麻丸 ， 你说能没有营养吗？对于我们上班族来说 ， 桂花糕作为零食也是非常不错的选择 ， 它的原料比较简单 ， 没有色素和香精 ， 不仅健康 ， 对于减肥人士也非常友好 。 牦牛肉干牛肉干你吃过 ， 牦牛肉干你吃过吗？好的牦牛肉干 ， 选用的一定是牛后腿肉制作而成 ， 肉质更紧致 ， 这样才能保证它的嚼劲和口感 。 世上零食虽多 ， 但大家一定要选择健康的哦！怎么样 ， 这4种小零食有没有征服你的胃呢？
第6、 做法简单的6道家常菜 ， 营养美味可口 ， 大人孩子都喜欢 "今天苹果姐推荐6道家常菜 ， 每道菜都很简单容易上手 ， 一起来看看 。 试试这道糖醋排骨土豆 ， 味道真不错 ， 解馋又开胃 。 家常肉片炒菜花 ， 虽简单 ， 却美味 。 菜花焯烫的时间短一些 ， 让菜花保持脆嫩的口感 ， 即使很少的配菜也能吃出“干锅菜花”的味道来 。 酸辣开胃的家常小炒 ， 酸豆角炒鸡杂 ， 鸡杂脆爽 ， 酸气十足 ， 飘香满屋 ， 拌饭简直好吃得要飞起 。 黄豆芽是黄豆的嫩芽 ， 比起黄豆来 ， 除了含有丰富的蛋白质外 ， 更多了维生素C、钙 。 吃黄豆易胀气的人可以适当吃黄豆芽 ， 口感鲜嫩多汁还易消化 。 今天的这道素炒黄豆芽 ， 跟日常食材搭配 ， 营养丰富 ， 红黄绿白煞是好看 。 圆白菜是喜闻乐见的蔬菜 ， 其口感脆嫩 ， 富含植物纤维、钙、多种维生素等营养物质 。 蟹味菇是菌菇的一种 ， 因富含氨基酸而味道鲜美 ， 其它营养元素也不低 。 这一道5分钟快手菜 ， 很适合上班族和素食者 。 “用爱制作美食 ， 用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道” 。 美食著作《百万点击量的家常菜》 。
第7、 香到筷子都拿不稳的家常菜【上班族必吃的十大美食 上班族适合做的美食】 "因为食材有限我只放了荷包蛋和昨天买的剩下的酱牛肉还有腌制的酱菜 ， 大家可以根据自己喜好放上自己喜欢吃的蔬菜或者牛排火腿肠都可以 。 想要煎的荷包蛋不破碎 ， 一是把锅和油烧至冒烟 ， 而是倒入的油多点并磕入的鸡蛋底部定型后再翻面 。 锅内留底油 ， 把切好的葱末和蒜末爆出香味 。 倒入昨天剩下的雪菜翻炒均匀倒入2匙生抽 ， 1匙老抽 ， 1匙蚝油翻炒均匀后倒入适量的热水烧开 。 放入准备好的面条 ， 煎好的鸡蛋和昨天剩下的酱牛肉 ， 用筷子搅拌一下面条 ， 盖上锅盖煮5分钟关火盛出撒上适量切好的香葱末点缀一下即可 。 用筷子搅拌一下面条可以防止面条在煮的时候粘锅 ， 并且煮面条的水一定要多加点 ， 防止面条因为水不够煮不熟而影响口感 。 做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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