嵩岳论健丨比跑步和游泳更健康的方法竟然是它，效果好！( 二 ) _中医养生

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防备疾病
常常唱歌，也要耗费必定热量。因而，锤炼身材的好办法。歌颂时是非呼吸，使机体代谢添加，增进了身材的推陈出新，改进了心脑血管的功用，低落了高血压、心脏病、糖尿病的发作能够。

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抓紧舒心
唱歌时，人会变患上告急，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即抓紧上去，如许一松一紧的轮回能够安慰自律神经，纾解解身心。