第9、 冬季 ， 记得要常吃“地下8宝” ， 营养丰富 ， 好吃不贵 ， 人人买得起【太原美食好吃推荐 太原好吃不贵的美食推荐】 "所以在寒冷的冬季里 ， 我们一定要多注意饮食 ， 给家人们补充营养 ， 来增强身体的抵抗力 ， 这样才能更好地预防寒冬 ， 家人们才能会少生病 ， 吉祥安康 。 接下来就和大家一起分享一下冬季 ， 记得要常吃“地下8宝” ， 营养丰富 ， 好吃不贵 ， 人人买得起 。 芋头芋头被称为“碱性食物之王” ， 多吃不胖 ， 既是蔬菜 ， 又是粮食 。 一到冬季 ， 芋头就会出现在大家的餐桌上 ， 香甜软糯 ， 口感极佳 ， 同时芋头中含有丰富的营养物质 ， 有利于人体的健康 。 有句话说“冬天吃山药 ， 胜过吃补药” ， 还有一些老人家们说 ， 吃山药似人参 ， 可见山药它的营养价值 。 什么季节吃什么菜 ， 冬天是吃藕的最佳季节 ， 大量的新鲜莲藕上市后 ， 价格也不贵 ， 人人都能吃得起 ， 蒸、炒、炖、炸、包饺子等 ， 不管怎么做都好吃 。 在干燥的冬季里 ， 适量常吃点花生 ， 会给我们带来很多意想不到的好处 。 洋葱洋葱在欧美被誉为“蔬菜皇后” ， 虽有让人退避三舍的辛辣味道 ， 但其丰富的营养和爽脆甘甜的口感 ， 却又让人欲罢不能 。
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