未羊：多吃点青菜
假如你见过羊吃草，就会晓得，羊正在这个时分最高兴了，专心致志，嘴巴孜孜不倦地不断动啊动 。
摄生之法
咱们没有吃青草，但无妨多吃些青菜 。青菜即绿叶蔬菜，除对于血汗管安康无益外，对于防备骨质松散也有益 。小油菜、小白菜、苋菜、芹菜、豌豆苗等深绿色叶菜钙含量比拟高，而阻碍钙汲取的草酸却很少，并且只需用水焯一下便可去除了年夜局部草酸，常常吃对于补钙有益 。
申猴：走路要猴行
山公动起来十分乖巧，上蹿下跳，仿佛不它去没有了之处 。
摄生之法
国医巨匠干祖望有一条摄生经叫“猴行”，便是进修山公走路——尽最年夜能够勾当四体，锤炼其活络性 。俗语说：心灵手巧，实在这二者互为因果，手巧也心灵也是同样有事理 。做一些锤炼四肢举动乖巧的勾当，对于坚持年夜脑生机颇有协助 。
固然，猴行也要量入为出，是指周身高低勾当到、舒展开，而没有是真寻求速率、力气 。普通每一分钟60~70步，每一次勾当的工夫以30分钟摆布为好 。
酉鸡：早睡夙起没有赖床
天一亮，公鸡就开端打鸣了 。这是公鸡关于光安慰的一种天性反响 。这也正应了西医讲的“顺时起居”，天黑就起床 。
摄生之法
大师都晓得，睡觉太少人就会抱病，实践上，睡患上太多异样欠好 。美国研讨职员发明，天天睡9小时以上中风危害添加；就寝过量，不只消弭没有了疲惫，还会影响智力、引发糖尿病、胃病；就寝过量，还会毁坏心脏苏息以及活动的纪律，心脏一歇再歇，终极会使心脏膨胀乏力，稍一勾当便心跳纷歧、心慌乏力 。
查询拜访发明，天天的就寝工夫正在7~8小时的人，身材最为安康 。
戌狗：多交点冤家
都说狗是人类最忠实的冤家，它赋性温柔、仁慈、喜欢跟人接近，小孩儿小孩都爱好 。
摄生之法
人也无妨跟狗狗同样，多交冤家，人是群居植物，惧怕孤单 。
绝年夜局部的人际来往后果黑白常侧面的，所取得的友谊永久多于愤恨，会协助人排挤焦急、易怒等没有良心情，取得身材、心思的两重安康 。
亥猪：胃口好，养好胃
每一次说到猪，必定会想到：能吃！没错儿，它便是以胃口好“称霸”植物界的 。
摄生之法
咱们身材绝年夜少数的养分都是靠吃工具患上来的，如果胃口欠好了，身材没养分了，各部位连续城市出成绩 。以是护好胃是顶紧张的！
小米粥护胃后果很好；假如有胃溃疡，引荐一款姜汁撞奶：生姜汁2~3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中，放温后，黄昏空肚饮用 。牛奶以及姜汁能够正在胃黏膜的溃疡面上构成一层维护膜，避免胃酸的腐蚀 。
根源：微信大众号【安康时报】（jksb2013）
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【十二生肖的养生大法，看过的都说好！快看看你的属相适合哪种？】值班主任：杨小明本期编纂：王真
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