养生vs不养生，两种人生的残酷对比！人生最后10年，拼的是健康( 二 ) _中医养生

疾病的降临，没有是某一天的熬夜、没有是某一次的暴饮暴食，它就像埋伏正在身材里的妖怪，一点一点腐蚀身材的安康，直至某一天完整霸占性命的洼地，一朝迸发便足以要挟咱们的性命。

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真实的摄生，毫不是疾病降临时的抱佛脚，而是安康时分的自动计划。
从如今开端丢弃没有安康食物，少喝可乐、奶茶，少吃油炸食物，多吃新颖蔬菜水果。别忙起来就没有晓得用饭，饿起来就用力塞。每日三餐记患上定时按量吃，任务很紧张，胃也很紧张。

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从如今开端动起来，临时久坐简单血脉欠亨、身材性能也会阑珊患上更快。天天给本人计划出半小时或者—小时，正在小区楼下慢跑、去泅水馆感触感染水花的荡漾，让呼啦圈把腰上的脂肪以及内心的懊恼都甩走….
从如今开端想睡就睡，别硬撑着眼皮打游戏、追剧、拼酒，段位失落了还能升下来、电视剧正点再看剧情也没有会变、少去一次酒吧冤家也没有会因而就散了，但安康没了可便是真的没了。

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从如今开端进修疗养身材，多看看摄生常识，理解甚么食品能够补身材、晓得小病小痛按按甚么穴位就可以疗养，艾灸、泡脚、摄生茶也没有是中暮年人的专利。
别怕蜜斯妹、小兄弟的“摄生讪笑” ，理解摄生真的没有丢人。当你形态超好，而他人浑身没有适的时分，他们会理解理睬为了所谓年老人的“体面”而保持安康是何等好笑。