第7、 3道蒸菜收藏好 ， 春节换着花样做 ， 营养高易消化 ， 太香了 "导读春节期间 ， 你都想好做什么了吗？如果还在发愁 ， 不妨试试下面这3道蒸菜 ， 清淡解腻 ， 又不失风味 ， 正好搭配大鱼大肉 ， 又好吃又下饭 。 而且 ， 不论什么时候 ， 荤素搭配才是最健康又营养的一种饮食结构 ， 所以有肉的时候 ， 也别忘了做一两道菜吃 。 今天先给大家分享一个我们家最爱吃的几道蒸菜做法 ， 做好了之后 ， 吃起来不像素菜那么清淡 ， 但是又不像肉菜那么油腻 ， 所以能满足味蕾的同时 ， 又不会给肠胃增加负担 ， 美味又健康 ， 最适合春节做给家人吃了 。 第三步直接将香菇鹌鹑蛋冷水放入蒸锅 ， 开大火蒸10分钟 。 第六步这个时候 ， 香菇鹌鹑蛋差不多就蒸好了 ， 稍微晾凉之后 ， 取出浇上料汁 ， 最后撒上适量的小葱花点缀 ， 就可以开吃了 。 第二步白菜清洗干净 ， 连着根部对半切成8等份 ， 葱蒜切末 ， 小米椒切碎 。 第七步蒸好之后 ， 撒上切好的葱花 ， 淋上少许热油激香 ， 就可以开吃了 。
第8、 快过年了 ， 3道蒸菜收藏好 ， 春节换着花样做 ， 营养高易消化 ， 真香 导语快过年了 ， 3道蒸菜收藏好 ， 春节换着花样做 ， 营养高易消化 ， 真香！大家好 ， 我是晓峰 ， 是一位喜欢美食分享的70后大叔 ， 如果你也喜欢美食 ， 记得关注我哦~快过年了 ， 今天分享3道营养又好吃的蒸菜 ， 做法特别简单！过年吃腻了大鱼大肉 ， 吃上一道清淡营养的蒸菜是非常不错的选择 ， 用来待客也会倍受欢迎 ， 一起来看看吧香菇蒸鹌鹑蛋这道菜用到的主要食材是香菇和鹌鹑蛋 ， 都是非常有营养的食材1.取8~9个新鲜的香菇放入淡盐水中浸泡10分钟 ， 香菇背面的褶皱部分很难清洗 ， 用淡盐水浸泡可以杀菌去虫卵 ， 10分钟后用流动的清水多冲洗几遍 ， 然后剪掉香菇柄、只留下香菇盖 ， 将香菇盖反面朝上摆放在盘子中 ， 然后在每个香菇盖中打入一个鹌鹑蛋 ， 再将其放入蒸锅中 ， 冷水上锅蒸 ， 水开后继续蒸8分钟左右 ， 将其蒸熟 。 蒸秋葵秋葵含有丰富的果胶 ， 具有健胃润肠、润滑肠道、缓解肠燥便秘、增强免疫力等功效 ， 蒸一蒸吃鲜美又营养 。
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