一个成年人平均每年患2～5次感冒，但是，靠药物抑制感冒并非好事 。 英国《独立报》介绍了不用药治感冒的6个方法 。 吸热气：普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状 。 减轻的最好方法是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错 。 将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气，如果再滴上几滴植物油，如桉树油，症状会轻很多 。 也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间，这样做对感冒效果特别好 。
喝热饮：一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶 。 喝一些略带苦味的热饮也特别有益 。 很多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜柠檬汁 。
【不用药治感冒的6个方法】 多休息：感冒了，休息一两天是最好的治疗 。 因为只有睡眠才能让人体得到修复 。 还有只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，老人更是如此 。
加营养：有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果，海产品和猪肉) 。 还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物作用 。 健康饮食网 foodwang.com
勤漱口：漱口可以暂时缓解咽喉痛 。 做法是在热水中加上一勺盐，每天漱四次 。
加枕头：垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去 。
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