4、一个人的早餐吃什么好？
一个人的早餐有的人会随便对付一下 ， 这是不对的！早餐距前一顿晚餐的时间最长 ， 一般在12小时以上 ， 体内储存的糖原已消耗殆尽 。 不吃早餐或随便吃 ， 糖原不能及时补充 ， 血糖浓度低于正常值就会出现饥饿感 ， 大脑的兴奋性随之降低 ， 反应迟钝 ， 注意力不能集中 ， 影响工作或学习效率 。 我周一到周五都是一个人吃早餐 ， 一个人的早餐也可以做的简单又营养而且还干净卫生 。
一个人的早饭吃什么好？美食是抚慰人心的不二法门 ， 喜欢用美食表达爱、相信付出爱是让自己幸福的最好方式 ， 更多美食问答 ， 请关注觅源良食 ， 让我们给您答疑解惑！早餐、早饭在我们这叫做过早 ， 以前上学 ， 每天家里都会给个几毛钱 ， 让我在去学校的路上 ， 顺便吃个早点 ， 读书的12年就这样天天在去学校的路上 ， 给自己买上一碗热干面或者是一盘豆皮 ， 这两种也是我比较喜欢吃的 ， 大多时候的早餐就是这样吃的 ， 所以在读书的那几年 ， 我的
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