第5、 3月养肝“第一菜”！6种好吃做法， 鲜嫩营养高， 越吃越年轻 人的健康始于肝脏终于肝脏！肝脏作为最重要的代谢器官， 直接调控着我们的健康 。 阳春三月、春回大地、阳气上升， 此时养肝正当时 。 中医认为菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种矿物质和微量元素， 春天食用菠菜最能起到助阳养肝的作用 。 菠菜作为三月养肝“第一菜”， 一直被誉为“营养模范生”， 这6种好吃做法， 鲜嫩营养高， 常吃身体好， 越吃越年轻 。 锅内烧水， 放入少许食盐入底味， 适量的植物油锁住营养、保持翠绿， 水烧开以后放入菠菜， 快速焯水20秒钟， 菠菜变软后倒出来， 用凉水冲凉、控水备用， 焯水主要是为了去除菠菜中的草酸 。 然后把菠菜中的水分攥干， 改刀成小段备用 。 “养肝就是养命， 肝好一切都好”， 三月养肝黄金期， 菠菜作为助阳养肝的模范生， 眼下一定要多吃 。
第6、 美食博主最爱6种饼的做法， 天天不重样， 太好吃了 小姿早餐特别爱吃饼， 饼属于众多早餐食物中做法较简单的一种， 而且早餐饼的种类也很多， 下面为大家带来了6款早餐饼的做法， 能够快速做出美味的早餐饼， 为一家人开启元气满满的一天 。 中间横切一分为二， 再等分为长条形即可8.烤盘刷一层食用油， 将面团摆入烤盘， 入烤箱中进行二发， 约发30分钟左右 。
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