葡萄柚含有丰富的营养成分， 是少见的集保健养生与美容功效于一身的水果 。 它能够能够改善肥胖、治疗毛孔粗大、调理油腻不洁皮肤、促进毛发生长和紧实皮肤、强化肝功能， 还能够增加体力、舒缓压力、振奋精神、开胃、消毒、提高记忆力 。 葡萄柚的功效与作用， 葡萄柚有丰富功效， 比如促进减肥， 美容养颜， 降低胆固醇， 增强发质等等 。
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1、促进减肥 。 研究表明， 葡萄柚的减肥效果很好， 多吃葡萄柚可以促进减肥， 减轻体重， 还可降低血液中的胆固醇 。 2、美容养颜 。 葡萄柚含有丰富的天然维生素， 吃葡萄柚， 补充天然维生素， 可以保护皮肤的健康， 避免皮肤干燥， 恢复皮肤的光泽， 养颜美容 。 3、降低胆固醇 。 据测定， 葡萄柚含有丰富的果胶， 这种果胶可以有效地降低胆固醇， 适合高胆固醇患者， 高血压患者和心血管疾病患者食用 。 4、止咳化痰 。 它富含的柠檬酸及挥发油， 可以帮助呼吸道黏膜分泌， 能起到止咳化痰的效果， 适合易咳嗽有痰人群食用 。 5、增强发质 。 葡萄柚可以促进毛发生长， 巩固毛根， 滋养毛发， 增强发质 。 葡萄柚中含有天然维生素P和维生素C以及可溶性纤维素， 果糖含量较低 。 维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能， 有利于皮肤保健和美容 。 维生素C可参与人体胶原蛋白合成， 促进抗体的生成， 以增强肌体的解毒功能 。 葡萄柚又是少有的富含钾而几乎不含钠的水果， 是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果 。 更有研究发现， 吃葡萄柚有助于治疗糖尿病 。 葡萄柚中含有抗氧化剂柚苷配基， 对2型糖尿病的治疗作用与目前使用的相关药物疗效不相上下 。
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