第9、 最减脂的六种食物 ， 好吃又耐饿！不挨饿 ， 照样减肥 一说到减肥 ， 很多人干脆直接不吃晚饭 ， 有的人甚至不吃主食 。 经常在某音上 ， 看到有人晒 ， 不吃米饭 ， 瘦了好多斤 。 惹得好多人心痒痒 ， 盲目开始效仿 ， 殊不知 ， 这样简直是在摧残自己的身体 。 为了大家健康科学减肥 ， 今天 ， 给大家推荐几种好吃又耐饿 ， 又能减肥的食物 。 第一名 ， 当属全麦粉 。 它热量低 ， 不含脂肪 ， 是保持身材苗条的最佳食物 。 第二名 ， 减肥 ， 怎么少的了玉米面 。 它除了营养丰富 ， 还有很强的饱腹感 ， 确实是减肥的好帮手 。 燕麦富含粗纤维 ， 促进肠蠕动 。 鸡蛋 ， 燕麦 ， 酸奶 ， 放器皿搅拌均匀 ， 然后蒸熟 ， 好吃美味还减肥 。 第四名 ， 减肥路上 ， 怎么少的了土豆 。 好吃减肥的土豆饼 ， 就出炉了 。 红薯富含膳食纤维 ， 维生素 。 最难得的是 ， 红薯是碱性食物 。 南瓜富含蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 维生素B,维生素C,钙磷等 。 推荐食谱蒸南瓜 ， 简单好吃 。 南瓜羹、南瓜饼 ， 都是不错的选择 。
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