减肥期间吃什么食物会变胖？减肥期间吃什么容易变胖( 二 ) _食物

5、吃了容易变胖的高热量食物有哪些
吃了容易变胖的高热量食物有哪些？减肥期间建议选择低GI食物，热量低，饱腹感强还能辅助减轻体重的作用，如下：低GI食物主要是升高指数低，也就是食物的GI值比较低，对血糖和胰岛素的影响就越小，另外饱腹感，对减肥和身体健康都有益处。
【减肥期间吃什么食物会变胖？减肥期间吃什么容易变胖】减肥一定要控制一些高脂肪、高热量的事物。热量主要来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质碳水化合物产生热能 = 4千卡/克蛋白质产生热量 = 4 千卡/克脂肪产生热量 = 9 千卡/克无法抗拒食物的诱惑？红肉含有隐性脂肪，而白肉其中的脂肪含量为2%左右，最高不会超过5%,不容易引起肥胖又能补充蛋白质、维生素D、维生素A和维生素E等。