11、旧茶叶装枕头 ， 帮忙白叟降血压 。旧茶叶特别是绿茶性偏偏寒 。品茗后留下晒干缝进枕头 ， 它以及人体的风池、风府、风门穴打仗 ， 可帮忙降压 。也可再参加决明子100克、菊花60克入枕 。
12、寒从脚下起 ， 火自头上生 。脚位于人躯体的结尾 ， 离心脏较远 ， 血液供给较少 ， 加上脚的外表脂肪层较薄 ， 保温才能差 ， 脚部皮肤温度绝对较低 ， 寒为阴邪 ， 脚位上司阴 ， 是寒邪进犯人体的次要道路 ， 这便是“寒从脚下起” ， 使脚没有受寒的办法 ，
起首 ， 要增强锤炼 ， 多勾当以包管脚部的血液供给 。
第二 ， 要挑选巨细肥瘦都适宜的鞋 ， 鞋局促不只有碍血液轮回 ， 并且使脚四周的氛围层减少 ， 不容易保温 。
第三 ， 要依据身材情况 ， 选用保温感化好的鞋袜 。第四 ， 保持睡前用热水洗脚 。头部血管丰厚 ， 温度较高 ， 又是神经中枢地点地 ， 各类应急才能比拟敏感 ， 头正在上属阳 ， 是炽热之邪进犯人体的次要道路之一 ， 这便是“火自头上生” ，
因而冬季帽子不用戴的过厚 ， 捂患上太严 ， 动辄满头汗出 ， 反而简单伤风 ， 青年人只需耳朵没有动 ， 头部纷歧定多加防护 ， 得当冰冷安慰 ， 有益于年夜脑苏醒 ， 也加强人体的智力以及影象力 ， 以是俗语说“头冻冻聪慧” 。
十3、过量吃脂类食品防暮年聪慧
脑细胞中的脂肪成份多达60~65% ， 人体内缺少脂肪时 ， 会招致神经传导、影象、思想、判别、智力等年夜脑的功用呈现妨碍 。并且 ， 脂肪是健脑的养分食品 ， 体内缺少脂肪简单患暮年聪慧 。2013年阿根廷以及德国粹者的研讨后果就证明了这一点 。这个过量是几多？安康人天天没有超越30克为好 。有一些糖尿病、瘦削、心脑血管疾病患者没有超越25克脂肪类食品 。
文章插图
【文章有点长，建议耐心看完老年人防病养生那些事】
相关经验推荐
- 两个月的小猫从床上摔下去
- 佛山大沥狗场在哪里
- 兔子公母怎么区分
- 加纳利犬能长多重
- 乌鲁木齐龙猫的价格表
- 公猫一个月最多配几次
- 不只要会养狗还会要教狗
- 一只流浪猫的故事游戏
- 公猫绝育后不带圈怎么办
- 买健康犬需注意下面几点