根源：经济日报-中国经济网
代茶饮 ， 别名以药代茶 。普通选用一二味或者数味中草药煎汤或者以滚水冲泡数分钟后 ， 替代茶作为饮品 。经济日报-中国经济网提醒 ， 喝腻了白开水以及茶 ， 复杂的代茶饮既能调度口胃 ， 又有必定的保健感化 。
【简单代茶饮 美味又养生】竹蔗茅根水
竹蔗茅根水是中国广东凉茶之一 ， 资料次要是竹蔗、茅根煲水煮成 ， 有清热下火、生津止渴、润肺排毒之食疗后果 。
做法：鲜白茅根100克 ， 竹蔗200克 ， 将竹蔗切碎略捣 ， 参加鲜白茅根 ， 加水过量 ， 煎沸去渣饮用 。白茅根又称兰根、茹根、地节根、甜草根等 ， 《本草图经》记录白茅根“其根至皎洁皎洁 ， 亦甚甜蜜 ， 六月采根用” 。
雪梨无花果水
无花果中含有18种氨基酸 ， 此中人体所必须的就高达10种 ， 而且富含多种维生素 ， 此中维生素A、C含量出格丰厚 。同时 ， 它也是富含硒的生果 。
雪梨、无花果、枸杞煮水 ， 无需加糖 ， 就能够取得自然甜美的口感 。
玉米须茶
取鲜玉米须30克摆布（晒干约10克） ， 水煎代茶饮 ， 即为玉米须茶 。
玉米中的纤维素含量很高 ， 能够维护肠胃 ， 增进肠胃爬动 ， 玉米须味甘性平 。此中其余的养分物资能加强人体推陈出新、调剂神经零碎功用 ， 能起到使皮肤细嫩润滑 ， 按捺、延缓皱纹发生的感化 。正在中药里 ， 玉米须又叫龙须 ， 味甘性平 ， 有普遍的用处 。
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