三、苹果
苹果味甘、酸 ， 性凉 ， 归脾、肺经 。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效 。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症 。现代研究发现 ， 苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定 ， 还能有效降低胆固醇 。此外 ， 苹果还有增强记忆力的作用 。适用于动脉硬化、糖尿病等患者 。
四、夷生源组合
夷生源组合是由黄芪、苦瓜、葛根、枸杞子、西洋参、蜂胶、富铬酵母这几种名贵中药材里提取出来的提取物 ， 是针对号称“百病之母”的糖尿病最有利的武器 ， 它对糖尿病及并发症的疗效显着 。主要通过食疗和中药调理相结合 ， 稳定降血糖 ， 防治并发症 。
吃什么降血糖
菊花山楂茶
山楂10克 ， 杭菊10克 ， 稍煎后代茶饮 ， 每日1次 。有降压、降脂作用 。适用于高脂血症、高血压患者 。
苹果山楂汁
苹果200克 ， 洗净 ， 连皮切碎;山楂50克(去核) ， 洗净 ， 切碎 。同入家用果汁机中 ， 高速搅成糊状 ， 去渣 ， 滤汁 ， 小火煮沸即成 。早晚分服 。可平肝降压 ， 软化血管 。对有动脉硬化患者尤为适宜 。
香蕉粥
香蕉250克 ， 冰糖、粳米各100克 。香蕉去皮 ， 切成丁 。粳米淘洗干净 ， 清水浸泡2小时 ， 捞出沥干 。将锅内加清水1000毫升 ， 加入粳米 ， 旺火煮沸 ， 再加入香蕉丁、冰糖 ， 改用小火熬30分钟即成 。
山楂荷叶茶
山楂15克 ， 鲜荷叶50克 ， 煎水代茶常饮 。有降压、降脂、清热祛暑的作用 。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者 。
结语：高血糖不再是老年人的专属问题了 ， 现在的很多的年轻男女发现自己的血糖都已经高出正常水平非常多了 ， 大部分都是因为自己的饮食方面问题 ， 尤其是很多爱吃甜食的人更是要注意的 ， 甜食别吃了 ， 改吃降血糖的食物吧 ， 控制血糖 ， 也可以补充身体里面其他的营养元素 。
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