吃什么水果补水效果好？吃啥水果是补水的，看完受益匪浅( 二 ) _生活百科

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7.柑橘
橘子也是冬天常见的水果之一。酸甜多汁是我的最爱。一个人一次吃几个也不过分。做鲜榨橙子喝就很好了。橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，并含有多种矿物质和维生素，其中维生素C含量最高。维生素C能促进钙、铁的吸收，预防缺钙。维生素C能清除体内自由基，防止皮肤色素沉着，淡化斑点，美白淡斑，增强免疫力。冬天干燥的时候可以给家人多吃点橘子。
莉莉，关于食物的八卦：
【吃什么水果补水效果好？吃啥水果是补水的，看完受益匪浅】以上就是适合冬天吃的7种水果。记得在冬至前后送给家人。补充水分和维生素C对身体有好处。这个季节吃它们也是合适的季节。对于高维C来说含水量足够高，价格也相对实惠。明天是冬至。除了吃羊肉、饺子、暖暖汤，还可以买一些自己喜欢的水果。