普洱茶有哪些保健功效？( 二 ) _中医养生

十二、安康减肥
要想减肥，必定记着是正在饭后半小时喝普洱茶。这是由于刚吃过清淡的饭菜，普洱茶可以去清淡，实时地扫除体内过剩的脂肪。而假如正在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完整相同的增肥感化。

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四时品茗摄生指南
春季吃茶品茗宜花瓣茶：春季气候温柔，阳气回升，宜选安慰感官、芳香浓厚的花瓣类茶材，能够赞助分发夏季积蓄正在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏浚经脉，如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶。
炎天吃茶品茗宜花卉茶：炎天气候酷热，阳气兴隆，宜选茶性沉降、茶气贫苦、有清冷感的花卉类茶材，以除了烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。
春季吃茶品茗宜果类：秋季天高气爽、枯燥，阳气渐弱阴气回升，宜选性子收敛的果类进茶，以肃清体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。
冬季吃茶品茗宜根茎类：冬季阴冷而湿润、阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬、红茶、铁不雅音茶及普洱茶。

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舒适提醒：沏茶次数没有宜多
品茗摄生实在有很多考究，起首是没有宜空肚喝，以免对于胃肠道黏膜形成安慰，招致胃肠道没有适；其次是没有要喝太浓的茶，防止形成神经零碎高兴，招致失眠乃至心动过速等。别的，想要茶饮既适口又包管功效，泡的次数没有宜过量。普通来讲，喝完第三道茶后，倡议增加茶叶以及药材从头冲泡，才有比拟好的后果。
【注】对于普洱茶冲泡、保管等常识，请加初级茶艺师、评茶师董董微信：dydy500（长按复制）交换进修。
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【普洱茶有哪些保健功效？】