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红枣红糖南瓜
材料：去核红枣20颗， 南瓜约500克， 红糖少许 。
制作：将南瓜去皮切块， 与红枣加水煮烂， 加入红糖调味后即可食用 。
作用：食用量可根据病人具体情况而定， 同样具有止咳益肺的功效 。
适合婴幼儿， 易消化， 能治疗儿童蛔虫， 也适合爱美的女生， 能够通肠润便， 美容护肤 。
南瓜红薯玉米粥
材料： 红薯丁， 南瓜丁， 玉米面， 红糖 。
做法：
(1)将玉米面用冷水调匀， 分别将红薯、南瓜洗净、去皮， 后切成丁 。 再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可；
(2)吃时根据口味加入红糖 。
南瓜炒山药
南瓜、山药去皮切片；炒锅放油烧热后,先放入南瓜炒熟,再倒入山药,调味、撒葱花炒匀即可 。 其实南瓜炒着吃还有一个好处,就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地被吸收 。
作用：油腻的东西吃多了， 建议试试南瓜和山药搭配,不仅健胃消食,还对防治糖尿病、降低血糖有一定作用
蜜糖姜汁蒸南瓜
材料：取500克南瓜一块， 冰糖和蜂蜜各50克， 压榨姜汁适量 。
制作：将南瓜表面洗净， 去掉南瓜瓤和籽， 在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜， 放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可 。
作用：每日吃一半， 每天分2次食用， 能补肺肾、止咳喘 。
炒南瓜子
将南瓜子炒食， 每天吃20~30克， 对治疗高血压有一定辅助作用 。
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