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从经络的角度来讲，脚掌正面有公孙穴，脚根上方有太溪穴，年夜拇指得手腕的地位有列缺穴，太溪穴是肾经原穴，有滋补肝肾的成效；公孙穴、列缺穴是八脉交汇穴之一，有助于变更冲脉、任脉的气血濡养机体，手心的劳宫穴有养心安神感化，相互搓热后就有很好的养血驱寒、安神助眠等的后果 。
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养护引荐：护心保肝，引荐丹参沏茶
01
丹参枣仁炖白鸽
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资料：丹参20g，党参20g，酸枣仁10g，龙眼肉10g，白鸽1只约250g 。
做法：党参去毛及内脏洗净，加水500ml，上述资料一同隔水蒸炖2小时后下盐调味便可饮用 。
成效：养血安神，对于肝血缺乏费神过分招致的失眠有很好的保养成效 。
02
肉桂丹参保心茶
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资料：肉桂3g，丹参20g，普洱茶10g 。
做法：普洱茶、肉桂放杯底 。丹参洗净后煎水至300ml，趁热先冲刷普洱茶3遍，再次烧开后焗泡1分钟，倒出茶液便可饮用，可重复焗泡3-4遍 。
成效：温阳暖胃，活血化瘀 。该茶滋味芬芳甘醇，对于心阳虚型冠芥蒂施展阐发为乏力、短气、畏寒肢冷等人后果较佳，对于防备冠芥蒂发生发火也有较好的疗效 。
【根源：广东省第二西医院，医学指点：黄汉超 主任医师】
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