功效：补肾益精 ， 养血安神 。 适用于气血两虚、月经不调的女性 。
1.李艾
材料：糯米粉250克 ， 粘米粉100克 ， 鲜艾草适量 ， 黑芝麻50克 ， 核桃仁(或花生)150克 ， 白糖适量 。
功效：
理血气 ， 逐湿寒 ， 温经活血 。
2、绿豆百合糕
材料：去皮绿豆 200g、鲜百合100g、糯米粉30g、植物油20ml、白糖适量 。
功效：清热润燥 。
3、山药芝麻饼
材料：山药250克、糯米粉100克、玉米粉30克、白芝麻80克 。 馅料： 黑芝麻粉20克、糖桂花10克、熟油1茶匙 。
功效：健脾补肺 ， 生津润肠 。
4、红枣糕
材料：红枣（去核）50克、牛奶60克、鸡蛋4个、红糖120克、白糖30克、盐3克、低筋粉150克、泡打粉5克、色拉油80克 。
功效：补脾和胃 ， 益气生津 ， 滋补养颜 。
1、上汤桑叶
材料：新鲜桑叶500克、瘦肉50克、皮蛋1个、蘑菇10克、胡萝卜10克、生姜5克、大蒜3瓣、调料适量 。
功效：疏散风热 ， 清肺润燥 ， 清肝明目 。
2、凉拌蒲公英
材料：新鲜蒲公英500克、熟芝麻粉20克、调料适量 。
功效：清热解毒 ， 消痈散结 。
3、鱼腥草炒鸡蛋
材料：鱼腥草50克、鸡蛋2个、小葱5克、料酒少许、调料适量 。
功效：清热解毒 ， 利尿通淋 ， 消痈排脓 。
4、蒜蓉马齿苋
材料：鲜嫩马齿苋500克 ， 蒜蓉20克 ， 精盐、酱油、香油各适量 。
功效：清热解毒 ， 凉血消肿 。
1、龟苓膏
材料：鹰嘴龟、土茯苓、生地、蒲公英、金银花等 。
功效：清热解毒 ， 拔毒生肌 ， 滋阴补肾 ， 保健养颜 。
2、山楂片
材料：山楂、白砂糖 。
功效：生津开胃 ， 助消化 ， 降血压 ， 降血脂 。
3、茯苓饼
材料：茯苓细粉、米粉、白糖 。
功效：健脾安神 ， 利水渗湿 。
4、黑芝麻糊
材料：黑芝麻、白砂糖 。
功效：补肝肾 ， 润肠通便 。
1、每个人的身体体质都有所不同 ， 所以养生的方法也是不一样的 ， 中药药膳最好在中医师或者中药师的指导下进行辨证施膳 。
2、选择药膳应了解疾病的性质 。 热性病宜用寒凉性药膳 ， 忌辛热之品；寒性病宜用温热性药膳 ， 忌咸寒之品 。
3、中医讲究三分治病 ， 七分养 ， 日常养生最好做到全面膳食、饮食有节、因时制宜 。
【吃中药可以吃什么菜谱？喝中药适合吃的菜谱，进阶科普文章】
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