冬天天气越来越干燥， 人鼻子干， 喉咙干， 上火， 特别是喜欢抽烟的人 。 最近可以发现， 来门诊喝提神茶的人越来越多， 而且大多有吸烟的习惯 。 他们听说我们的提神茶有清心降火， 滋补脾胃的功效， 马上就过来喝了 。
考虑到病人的健康， 我建议一个吸烟多年的病人戒烟， 并向他强调， 人如果一辈子不抽烟不喝酒， 寿命会更长 。 一开始他觉得我在跟他夸大吸烟的危害 。 在我告诉他一个调查结果后， 他慢慢有了戒烟的想法 。
这是浙江省中医药学会在2013年进行的一项调查 。 随机抽取该省255名百岁老人作为调查样本 。 今年5月， 结果显示83%的百岁老人从未吸烟， 而这83%的百岁老人中有73%既不吸烟也不喝酒 。 这个调查可以反映不沾烟酒的人更容易长寿， 会无病无灾！
所以， 吸烟会在很大程度上危害人的健康 。
1.香烟会影响脾胃 。
人体中的脾， 主管运化， 能主血和水， 位于中焦， 能源源不断地向全身各部输送能量 。 胃的功能是调节胃的循环， 分解五谷， 喜湿恶燥 。 香烟烟雾刺鼻灼热， 会灼伤内脏， 伤胃， 伤血 。 烟会影响脏腑气血， 引起功能失调， 不能生化气血 。 热量会留在胃里， 胃就会失去健康 。 人会胃痛， 口臭， 牙龈肿， 便秘， 尿黄等等 。
2.香烟会影响肺部
香烟在吸入时率先与肺部接触， 一些物质如烟油会留在肺部 。 香烟性温热， 性属阳， 性轻， 津液会受损 。 烟从鼻咽喉进入最容易伤肺液， 导致肺燥津亏 。 人会出现胸痛、面色发黄、皮毛干燥、干咳无痰、口鼻干燥等等 。
3.香烟会影响其他内脏器官 。
人体五脏相互关联， 母与子相关， 子与子相关， 子与母相关 。 换句话说， 脏器官出了问题， 就会牵扯到其他脏器 。 总的来说， 吸烟对脾胃和肺的影响最大， 进而影响肾、肝、肠、胆等 。 而全身的气血运行也会受阻 。 因此， 经常吸烟的人会得高血压和糖尿病 。
戒烟太难了 。 为了健康， 只能从养肺入手 。
1.吃梨
梨素有“天然矿泉水”之称， 具有生津润燥、清热化痰的功效 。 它性凉， 要适量食用， 否则会损伤脾胃 。 通常梨可以榨成汁或者做成红枣蒸雪梨， 好吃又止咳 。
在这里提醒一下， 如果肠胃功能不好， 拉肚子， 把梨煮成汤吃 。
2、吃银耳
银耳被大家称为“菌株之冠” 。 性平， 味甘， 有润肺滋阴、养胃生津之功效 。 可制成银耳莲子汤， 润肺养胃， 清心健脾， 男女老少喜爱 。
需要注意的是， 如果市面上出现白银耳， 很可能是用硫磺熏蒸过的， 对人的健康有影响 。 如果要买的话， 要买颜色浅黄， 没有刺激性气味的 。
3.吃杏仁
杏仁可以润肠通便， 止咳平喘 。 喜欢抽烟但肺不好的人， 平时可以适量吃杏仁 。 但是， 如果杏仁是苦的， 就说明它有毒 。 这样的杏仁最好不要吃 。
【吸烟的人应该多吃什么食物？吸烟应多吃什么食物，看完此文涨点知识】最后提醒大家：不能喝酒， 不能吃油腻的食物养肺 。 经常喝酒会伤害呼吸道， 还容易得传染病， 比如肺结核 。 经常吃油腻的食物会影响咳痰 。 如果痰停留在喉咙里， 肺部就会埋下一颗定时炸弹 。
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