品茗摄生也是良多人承认的一件事，出格是下班族的冤家们，更是重视此办法，明天就谈谈茶对于人体的一些功用，常常的饮用茶，究竟能使身材发作怎么样的变革？品茗的精确体式格局又是甚么呢？上面咱们叫大师喜欢喝的龙井茶，引见一下龙井茶该当喝的精确体式格局和对于人体的影响 。
茶对于人体功用出格年夜，常常饮用能够坚持身材安康，茶曾经成人们糊口中不成短少的一局部 。1200多年前(公元780年)茶圣陆羽正在《茶经》这部天下上第一部威望性茶叶著述中对于“茶的功效”中指出：“因茶性至寒，最宜用作饮料……如感触体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲惫、枢纽关头没有舒适的时分，喝上4、五口茶就显效” 。
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龙井摄生，却也伤身
喝浓茶，特伤胃
胃欠好的人，特别忌饮浓茶 。浓茶中含过量的咖啡因、茶碱等，常常饮用，胃黏膜会遭到安慰以及侵害，形成炎症、充血、水肿、腐败，乃至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡 。查询拜访表现，70%摆布的胃溃疡病人有喝浓茶的习气 。
以是，胃欠好的人，要出格留意这一点 。
空肚喝龙井茶
空肚品茗伤肾 。有人习气早上起来就沏茶喝，实在空肚品茗是很没有安康的习气，俗语说，空肚品茗使人慌 。茶中含有少量的咖啡碱，会减速心率招致心慌，别的会很快排尿，减轻肾的担负 。
喝隔夜茶
喝隔夜茶伤肾 。茶颠末一晚上的工夫，维生素曾经散失，并且茶汤中的卵白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁衍的养料，喝隔夜茶会简单肚子疼，还会伤胃伤肾 。
饭后品茗
茶中含有少量鞣酸，鞣酸能够与食品中的铁元素发作反响，天生难以消融的新物资，工夫一长惹起人体缺铁，乃至引发血虚症 。精确的办法是：餐后一小时再品茗 。
龙井茶的忌讳人群
一、妊妇忌吃茶品茗、特别是没有宜喝浓龙井茶 。
二、主妇哺乳期没有宜饮浓龙井茶，咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会直接的发生高兴，易惹起失眠以及多哭泣 。
三、发热中的人忌喝龙井茶 。茶叶中咖啡碱不单能令人体体温降低，并且还会低落药效 。
四、肝脏病人忌饮龙井茶 。茶叶中的咖啡碱等物资绝年夜局部经肝脏代谢，若肝脏有症状，吃茶品茗过量超越肝脏代谢才能，就会有损于肝脏构造 。
五、尿结石患者忌饮龙井茶 。因为茶含有草酸，会随尿液分泌的钙质而构成结石，以是尿结石患者少量吃茶品茗会减轻病情 。
六、经期女性、严峻血虚者没有宜吃茶品茗，经血会耗费体内铁质，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对于食品中铁的汲取 。
而何时喝龙井茶对于身材最佳呢?
一天当中：茶中含有鞣酸，能与食品中的卵白质、铁质发作凝结感化 。影响人体对于卵白质以及铁质的消化汲取 。饭后一小时，睡前两小时品茗好，能够协助消化以及弥补水份 。
一年当中：春夏要喝西湖龙井茶的好 。炎天气候酷热，人的耗费年夜，出汗多，很简单招致血液稀薄度增高，人简单怠倦，头晕 。血液稀薄度高就给心脏带来很年夜的负荷 。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰厚，能够消暑降温 。
天天倡议饮用龙井茶的量
西湖龙井茶含有丰厚的氨基酸、儿茶素、维生素C等养分成份，饮用代价高，具备减肥养颜、延缓朽迈、助消化、抗菌抑菌等多种成效 。普通倡议天天饮用龙井茶2~3杯的量为佳 。用平凡玻璃杯冲泡龙井茶投放3g干茶，用茶壶冲泡的话能够投放5g，不论甚么茶叶都没有要浸泡过久的工夫，最佳是泡好当前倒进去品饮 。一杯龙井茶泡三到五泡就能够换茶了，上午一杯，下战书一杯，早晨睡患上晚的话也能够再泡一杯，不外投茶量要比白昼的少一些，如许就没有会影响到就寝，一全国来弥补的水份恰恰是身材能够接受的量 。
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