【一碗油炸土豆的热量 一百克油炸土豆的热量】炸土豆的热量为220大卡/100g ， 一碗油炸土豆大约重200g ， 所以热量约440大卡还是非常高的 。土豆本身不是热量食物 ， 但经过炸、炒、煎的工序热量会骤增 ， 如果是煮土豆 ， 热量就会很低 ， 非常适合减肥人士食用 。
一碗油炸土豆的热量
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炸一个土豆非常容易 ， 只需要将土豆去皮切成条或者块 ， 然后将土豆在水中浸泡片刻泡出淀粉 ， 再将土豆放入热油中炸至表面金黄即可 。
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一碗油炸土豆的质量大约在200克 ， 所以热量就是在440大卡的样子 。
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土豆中含有丰富的膳食纤维 ， 油炸土豆后就会更难吸收 ， 所以要少吃油炸土豆 。
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