1、燕麦米南瓜粥，材料：燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量，燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用，砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些)，大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上，待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可 。
2、红绿豆燕麦米粥，材料：红豆20g、绿豆20g、薏米20g、燕麦米20g、红枣10个、桂圆干10个、山楂干30g，红豆绿豆薏米燕麦米提前一晚上洗净，放适量水泡着，第二天早上放入其他食材，按豆/蹄筋键，美的电压力锅一个小时多一点就好了 。
【燕麦米和什么搭配好消化 燕麦米和什么搭配好】3、黑米燕麦米粥，材料：黑米50克、燕麦米50克、大米适量，黑米燕麦米必须先泡5小时以上，将3种米同时放入电饭煲中，加入少许大米，易粘稠，添加适量的水，按做饭键，40分钟左右就可以了 。
相关经验推荐
- 乌头有什么作用和功效 乌头有什么作用和功效与禁忌
- 和平精英怎么免费获得全部套装皮肤 和平精英怎么免费获得全部套装
- 高铁一等座和二等座的区别 重庆高铁一等座和二等座的区别
- 两厢车和三厢车的区别图片 两厢车和三厢车的区别
- 如何辨别火线和零线 怎样分辨零线和火线
- 长记别伊时,和泪出门相送 长记别伊时和泪出门相送的意思
- 玉镯子和翡翠镯子有什么区别 缅甸玉镯子和翡翠镯子有什么区别
- 和平精英如何免费获得永久皮肤 和平精英怎么免费获得永久皮肤?
- n95口罩和一次性口罩一起带可以吗 n95口罩外面可以再加一次性口罩吗
- 甘薯叶是什么东西 甘薯的叶有什么特征和功能