当咱们临时处于一个没有纪律的糊口形态时 ， 身材就会收回抗议的旌旗灯号 ， 而五脏六腑就像身材中的“过滤器”来协助咱们过滤这些搅扰身材的旌旗灯号 。随同着身材的抗议愈来愈激烈 ， 五脏六腑就会劳顿过分 ， 身材就会呈现成绩 。以是当你收到身材的“抗议旌旗灯号”时 ， 阐明你的五脏曾经很健壮了 。想要身材安康 ， 患上先让五脏的形态规复一般 。就像滤水芯需求洗濯同样 ， 咱们的五脏也需求“洗濯” 。
《黄帝内经》中有提到：“以五色命脏 ， 青为肝 ， 赤为心 ， 白为肺 ， 黄为脾 ， 黑为肾 。”“毒药攻邪 ， 五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为充 ， 气息合而服之 ， 以补精益气 。”
明天就来教一教大师若何以五色养五脏 ， 给五脏排排毒 。
1. 青色养肝处方
荞麦 ， 核桃 ， 决明子 ， 青笋 ， 菠菜
宜 少熬夜 ， 少饮酒
2. 白色养心处方
西红柿 ， 山查 ， 苹果 ， 莲子 ， 红枣
宜 抓紧心境 ， 苏息充分
3. 红色养肺处方
薏仁米 ， 茯苓 ， 高粱米 ， 梨 ， 百合
宜 少抽烟 ， 多喝水
4. 黄色养脾处方
山药 ， 芡实 ， 燕麦 ， 胡萝卜 ， 黄豆
宜 饮食油腻 ， 多做活动
5. 玄色养肾处方
黑芝麻 ， 黑桑葚 ， 黑米 ， 黑豆 ， 枸杞
宜 少熬夜 ， 多喝水
文章插图
【女性五脏六腑应该如何保养？超全中医养生指南】正在此进程中 ， 要多多摄取五脏所需食品 ， 再共同穴位的按摩或者艾灸 ， 辅以糊口习气的改进 ， 可让疗养事倍功半 。
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