1、由于石榴籽中含有大量的蛋白质 ， 不饱和脂肪酸 ， 维生素c ， 维生素e ， 还有丰富的花青素 ， 营养丰富 ， 适量的食用石榴籽对于身体也是有益的 ， 适量的食用石榴籽可以增强体质 ， 增加人体的抵抗力 ， 提高免疫功能 。
2、石榴籽还有保护心脑血管的作用 ， 因为石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 可以清除胆固醇 ， 降血脂 ， 预防动脉状硬化 ， 对于心脑血管有保护作用 。【石榴籽能吃吗? 石榴籽的作用与功效】
3、石榴籽具有美容养颜的作用 ， 石榴籽含有丰富的维生素c ， 具有非常强的抗氧化性 ， 可以抗击损伤细胞 ， 并且导致衰老的自由基 ， 因此它具有美容养颜的作用 。
4、石榴籽还可以改善大脑的功能 ， 石榴籽中的石榴多酚可以穿过血脑屏障 ， 抗击大脑中的自由基 ， 可以改善大脑的功能 ， 另外 ， 石榴籽还能改善视力 ， 另外具有促进消化的作用 。
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