1、在筹备起跑的时辰深呼吸一口，不要太快换气,到转弯位确实禁不住时辰才换气，换完气之后,再用尽全力冲 。
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2、跑弯道切记切内线跑,这样旅程最短 。右手必然要有前后幅度的摆动,这样有助于加速 。同时,人的身体应该往内线标的目的稍微倾斜 。
3、呼吸一定要有规律,万万不能张口呼吸,这样会很辛苦，一定要用鼻子呼吸 。
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