晚上吃水果捞会胖 。水果捞里面有很多水果 ， 有的水果糖分含量比较高 ， 热量也比较高 ， 有的水果糖分比较少 ， 如果晚上吃了高热量的水果 ， 有没有运动的话是很容易使脂肪堆积 ， 造成肥胖 。
晚上吃水果捞会胖吗【晚上吃水果捞会胖吗 每天晚上吃水果捞会胖吗】
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水果捞主要有一些新鲜的水果和酸奶组成 ， 水果捞中含有丰富的维生素a、维生素b和维生素c及膳食纤维 。想减肥的话 ， 可以选择一些低热量 ， 低糖分的水果 ， 这样有利于促进肠道蠕动 ， 同时还能美容养颜 。
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晚上吃低热量的水果是有辅助减肥的效果 ， 同时要搭配合理膳食 ， 营养均衡 ， 尽量在饭前吃水果 ， 这样可以增加饱腹感 ， 减少主食的摄入量 。
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想要减肥 ， 光吃水果容易造成反弹现象 ， 减肥时要在饮食上稍加控制 ， 注意三餐营养均衡 ， 可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果 ， 例如青菜、番茄、胡萝卜、西兰花等 。
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