平常不消化可以吃什么食物改善？缓解恶心的食物，好文章摘抄好了 _生活百科

【平常不消化可以吃什么食物改善？缓解恶心的食物，好文章摘抄好了】随着生活节奏的加快，人们每天都很匆忙，饮食习惯也发生了很大的变化。吃和用餐被时代打上了——快餐文化的烙印。吃饭不再是细嚼慢咽，只是为了填饱肚子，不管有没有营养，所以无味，可以丢弃。
很多人为了赶时间，不吃早餐，加班赶工作，错过吃饭时间，这很正常。当他们晚上很晚回家时，他们吃烧烤作为一天的主餐................

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消化不良是最常见的功能性胃肠病。其主要症状为3360上腹痛、上腹部胀满、早饱、嗳气、食欲不振、恶心呕吐。
对于消化不良的问题，因人而异，吃不同的食物缓解不同的症状。下面就根据具体问题逐一解释吧。

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如果是因为吃了精致的米粉、零食、糕点等富含碳水化合物的食物导致的腹痛、腹胀、消化不良的问题，建议可以适当吃一些白萝卜缓解症状。因为白萝卜中含有一定量的类似淀粉酶的化学物质，这种物质对于缓解因吃太多米面类食物引起的消化不良症状有很好的作用。白萝卜含有维生素B2和胡萝卜素，能促进血液循环，改善便秘，排毒。而且吃白萝卜还能提高人的免疫力，尤其是冬天天冷的时候。吃一些白萝卜可以起到驱寒保暖的作用。

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如果吃太多动物性食物，尤其是一些肉类食物，如猪肉、牛肉、羊肉、虾、鱼等肉类食物，可以吃一些山楂，促进消化。山楂中含有一种脂肪酶化学物质，可以帮助促进消化，特别是对一些脂肪含量高的食物。山楂还含有大量的维生素C和酸性物质，能促进胃液的分泌，增加胃内的酶，从而起到消食的作用，特别是对动物性食物吃多了引起的食积。