宫寒吃什么粥？
【木耳生姜红糖粥】
材料：大米50克 ， 黑木耳30克 ， 生姜20克 ， 红糖 。
练习：
1.准备黑木耳 ， 红糖 ， 生姜 ， 大米 。
2.黑木耳提前泡发洗净；生姜洗净 ， 切成细丝 。
3.大米洗净 ， 放入砂锅；加入适量冷水煮沸 。
4.倒入姜 ， 煮20分钟 。
5.加入黑木耳 ， 煮15分钟 。
6.加入红糖 ， 煮5分钟 。 把煮好的粥放在碗里 ， 温着吃 。
7.把粥煮好 ， 放在碗里趁热吃 。
【红枣南瓜小米粥】
材料：红枣80克 ， 小米100克 ， 南瓜200克 。
练习：
1.小米洗净浸泡1小时 ， 然后洗净沥干水分 ， 红枣洗净去核备用 。
2.南瓜去皮 ， 去籽 ， 切块 。
3.将小米、红枣放入锅中 ， 加入适量清水 ， 大火烧开后转小火15分钟 。
4.加入南瓜 ， 煮15分钟 。
5.最后加入冰糖 ， 煮一会儿 ， 直到糖融化 。
【莲子红枣银耳汤】
材料：银耳40克 ， 莲子3粒 ， 枸杞20粒 ， 红枣10粒 ， 冰糖适量 。
练习：
1.将银耳浸泡12小时 。 泡发后洗净 ， 用剪刀剪掉发根处的黄色硬结 。 用手将银耳撕成碎片 。
2.将红枣、莲子、枸杞放入大碗中 ， 倒入清水 ， 浸泡5分钟后洗净 。
3.将红枣、莲子、枸杞、银耳倒入砂锅 ， 倒入4倍清水 ， 用武火加热 ， 小火炖2小时 ， 然后关火 ， 倒入冰糖 ， 搅拌融化 ， 再继续加盖小火炖半小时 。
宫寒喝什么汤？
【桂圆红豆红枣汤】
材料：桂圆干30克 ， 大枣50克 ， 红豆150克 ， 水1500克 。
>做法：
1、红豆用清水洗净 ， 浸泡2小时备用 。
2、桂圆去壳留肉备用 。
3、泡好的红豆、大枣、清水 ， 上火煮沸 。
4、加入桂圆 。
5、再次沸腾后 ， 转文火煲60分钟 。
【红豆大补汤】
食材：红豆50克、枣（干）5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量 。
做法：
1、红豆洗净 ， 浸泡一段时间 ， 再重新洗净 。
2、红枣、枸杞洗净 ， 稍稍浸泡后再冲洗干净 。
3、姜切片 ， 将所有材料放入炖锅 ， 煮成汤 ， 即可饮用 。
【黑枣山药生鱼汤】
食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量
【宫寒能吃什么食物和水果？宫寒能吃虾吗，这几点容易被忽视】做法：
1、生鱼一条 ， 山药一节 ， 黑枣5粒、枸杞少许 。
2、生鱼切成一节一节 。
3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中 。
4、煎锅倒少许油 ， 煎生鱼至表面变黄 。
5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中 ， 倒入热开水 。
6、煮至汤色变浓白 ， 下盐调味与撒入枸杞关火 。
【乌骨鸡汤】
食材：乌骨鸡1只 ， 当归、黄芪、茯苓各9克 。
做法：
1、将鸡洗净 ， 去脏杂 ，
2、把药放入鸡腹内用线缝合 ， 放砂锅内煮熟 ，
3、去药渣 ， 加入调味品后食肉喝汤 ， 分2―3次服完 。 月经前每天l剂 ， 连服3―5次 。
【当归羊肉汤】
食材：当归、党参各15g ， 黄芪30g ， 生姜10g ， 羊肉500g 。
做法：
1、羊肉切片 ， 各药用纱布包扎 ， 加水一同煎煮至肉烂熟 。
2、饮汤吃肉 。
相关经验推荐
- 肺功能不好不能吃什么菜？肺不好要吃什么菜，懒人福利，快来取
- 有没有宝宝做辅食的app？有什么辅食app，看完一定要收藏了
- 晚餐该吃什么面条简单好呢？晚餐要怎样吃，我来告诉你结果
- 蜂蛹有什么作用？蜂蛹的价值和作用，这篇告诉你
- 鱼肚子里面黄黄的是什么东西？带籽乌鱼有内脏吗，别问了，看这篇
- 姬松茸是什么病引起的？姬松茸的家常做法，避坑指南在这里
- 山西饮食特点是什么？山西阳城十大特色美食，真是不错的文章
- 炖柴鸡都放什么调料？炖鸡用什么火炖，原来这么简单，太好了
- 油炸小生意做什么好？用剩米饭做的小零食，了解这些科普知识吗？
- 嘴角烂了还能吃什么？嘴角烂吃啥，这些你知道几点？