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安康专家说，性命正在于活动，平常要多逛逛 。
良多人听了，就开端各类折腾身材了 。
有电梯没有乘，非要爬楼梯爬上10层，爬完还感到成绩感满满 。
实在这类决心爬楼梯的做法，是很伤膝盖的，特别是常坐办公室的人，楼梯爬多了反而对于身材欠好 。
【多走路，多喝水，你以为是在养生，其实是在养病】平常多做一下拉伸活动也是挺没有错的，没有要非患上爬楼梯 。
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