1、食材：鱼2条、葱姜蒜、韭菜适量、盐、味精、糖、醋、酱油、料酒、豆瓣酱适量 。
【焖鱼教程 焖鱼方法】2、先将鱼刮鳞后，剖除内脏，打花刀，洗净 。摘除内脏可以用剪刀，但是不要弄碎苦胆 。
3、准备好葱姜蒜，2-3根韭菜切段 。
4、找一个小碗，加入盐、味精，还有糖，豆瓣酱（不要放太多），倒入酱油、醋、料酒 。都是适量，根据自己口味调整 。有不喜欢加酱油和豆瓣酱的，根据个人口味吧 。之后把葱姜蒜一并倒入碗中，搅拌均匀 。
5、热油后，将调好的酱汁一次性加入锅里，稍微翻炒后
6、将鱼放入锅里煎一下，翻过来两面都煎一下，注意整个过程不要破坏鱼的完整性，不要用力翻挤 。
7、鱼表面泛黄后加水，水面没过鱼身一半往上，盖上锅盖，大火焖 。开锅后转小火焖15-20分钟 。这期间5-6分钟时需要开锅将鱼翻转一次 。同样要注意不要破坏鱼的完整性 。
8、时间差不多了停火 。加入切好的韭菜段，装碟 。
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