练瑜伽对怀孕有帮助吗 瑜伽可以帮助怀孕( 二 )


如果你决定尝试做瑜伽 , 最好选择类似基础瑜伽、哈达瑜伽这样的温和瑜伽班 , 而不要练阿斯汤加瑜伽或高温瑜伽那样的力量型瑜伽 。慢速的瑜伽班能给你更多的时间和空间来放慢呼吸、平静心灵 。
如果要宝宝的压力让你和先生“性趣”全无 , 就尽量和他一起做瑜伽 。夫妻双双弯曲和伸展身体 , 不但能够使你们俩都得到放松 , 而且还有机会在卧室以外的地方亲密接触 , 共享美好时光 。
 

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