身体准备
早上开始喝大量新鲜开水，确保身体有充足水分；上课时保持空腹，最好能在餐后2 ?3 小时上课；课后，约半小时后再进食 。
课后备忘
让身体慢慢降温，喝大量开水 。
文章插图
结语：
美丽心灵瑜伽已经成为我们关注的焦点了，健康瑜伽，美丽好心情 。
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