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如何自己检查精子质量

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对于这个难以启齿的问题 ， 男性在家也可以自行做一些简单的检查 ， 要时刻关爱自己的身体健康 。那么 ， 如何自行检查精子的健康？根据世界卫生组织的规定 ， 精液正常不正常 ， 男性可以自行从以下四点进行判断 。
(2)颜色：正常颜色是灰白色或略带黄色 。如果精液出现乳白色或黄绿色 ， 则表示男性生殖道或副性腺存在炎症 。如果出现粉色、红色 ， 或者显微镜下能看到红细胞 ， 则为血性精液 ， 常见于副性腺、后尿道炎症患者 ， 偶可见于结核或肿瘤患者 。
(3)黏稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液 ， 轻轻提起后会形成精液丝 。如果精液正常 ， 则精液丝长度应小于2厘米 。
(4)液化时间：正常精液射出后 ， 在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状 ， 经15—30分钟 ， 又在前列腺液化酶的作用下变为液体 ， 称为精液液化 。如果精液射出30分钟后仍不液化 ， 则属于异常 。
另外 ， 精液酸碱度、精子活力等指标需要经过化验才能得到准确结果 。如果男性发现自己上述4项指标均不太正常 ， 应当到医院做进一步的化验检查 。
　男性如何进补精？
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、进步男士的生养能力 。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉 。含镁较的食品有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品 。
精氨酸是构成精子头产的主要成分 ， 并要进步精子活动的能力 。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等 。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗_痿之珍品 。
【如何自己检查精子质量】温馨提示：男人一方面要事业有成 ， 一方面要照顾家庭 ， 生活让男人们疲惫不堪 ， 而身体健康常常不被重视 ， 实际上正因为如此 ， 男性比女性更需要关爱 ， 更应关注自身健康 。

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