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瑜伽练习者，拒绝在睡觉前两个小时进食 。许多人都有吃完东西就躺下睡觉的不良习惯，尤其在临睡前喜欢吃点零食 。需知在临睡前进食，食物将无法在体内得到充分消化，胃部负担会大大加重，而睡眠质量更是无法保证 。大多数肠胃病患者都有晚间进食的习惯，结果腹部肌肉过分紧张，当人已入睡后肠胃还在剧烈的运动，这样既没有得到好的休息也造成了肠胃的伤害 。长此以往，将对人体健康产生巨大的威胁 。
瑜伽练习者，提倡不过多的食用调味作料 。也就是说，不在烹饪食物时放入过量的盐、辣椒、胡椒或是其它的植物香料和经过加工的变质香料 。这并不是说调料有害，瑜伽练习者反对的只是过多的食用香料和调料 。这些东西会使得食物的味道过于刺激，它们在短时间内满足了我们的口腹之欲，但长期下来却会对我们的感觉器官造成了巨大的伤害，使我们渐渐无法享受到那些大自然中微妙的变化，同时习惯于强烈的刺激将使得我们的消化系统承担过多的负担，只有分泌更多的物质来中和这些不适身体的强烈刺激 。
瑜伽练习者，习惯每天都喝掉8-10杯的清水 。但在吃饭时千万不要喝水或是饮料，即便是口渴难忍也应在饭后半小时再喝水 。大量的喝水可以清除体内产生的毒素，保持肌体的水分平衡，抑止皮肤过早的衰老 。然而许多人每天都不能饮用足够的水，一些人习惯喝果汁、牛奶和其他饮料，结果导致多种疾病和肌体混乱 。充足的水分，会使得肌体不过分的依靠食物中的油脂，使体内脂肪明显减少，而当我们开始每天饮用足够的水之后，你会发现大部分疾病都得到了有效地控制 。
总结：瑜伽是很不错的体育健身运动，做好瑜伽时很不容易的，有时候做不正确的瑜伽会对身体有害，小编在这整理出了有关的体育健身禁忌，希望对大家有帮助 。
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