养生导读：顺利产子是每一个孕妇的渴望 ， 曾经有人说 ， 女人生孩子是拿命去赌博 。因此 ， 大小平安是福气 。很多人认为孕妇应该多静少动 ， 至于瑜伽运动 ， 更是尤为避之不及 ， 认为会伤到胎气 ， 但是如今不少专家都建议 ， 孕妇学习瑜伽 ， 是很有好处的 ， 尤其是对于孕妇分娩 ， 下面就让我们一起来看看能帮助顺利生产的瑜伽运动吧 。
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顺利生产的瑜伽运动：
广州中医药大学一附属医院产科主任医师李道成认为 ， 练习瑜伽能锻炼盆骨肌肉、背部肌肉韧性 ， 有助于产后体形和身体的恢复 ， 他表示 ， 怀孕期间 ， 孕妇会出现腰痛 ， 背痛等不适感觉 ， 准妈妈应根据自己的体态特征选择适合自己的缓和、轻松的运动方式来改善疲劳的状况 。
他还强调 ， 孕妇可选择不同的瑜伽体式 ， 只要适合自己 ， 觉得舒适即可 ， 但不管怎样 ， 练习瑜伽都需要得到产科医生或助产师的允许 ， 并且在有教授孕妇瑜伽经验的合格的老师指导下方可练习 ， 以确保安全 。
前三个月不要练习 ， 胎儿尚处胚胎阶段 ， 因此医生建议三个月之后 ， 孕妇应根据自身体状况和以前的锻炼情况保持力所能及的运动 。
生产对于女性而言 ， 是一个极其自然的过程 。当孩子从母体内娩出的时候 ， 孩子要经过母体长长的产道 ， 这条产道狭窄而漫长 。也许准妈妈没有想过这个问题 ， 当孩子从这个狭窄而漫长的产道内来到人世的时候 ， 孩子也是经历着疼痛与挣扎 ， 也许我们真的只是想到过自己的疼痛 ， 从而忽略了孩子从母体来到人世的疼痛 。
【助产瑜伽 帮孕妇顺利生产】
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