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莲子心
莲子心的反作用：普通人群都可食用，无反作用，但要留意便秘者忌用 。
1.素常年夜便干结难解,或腹部胀满之人忌食 。
2.莲子心缺陷是莲子心是寒性的，没有适宜长时间服用，会对偏偏寒性体质的人孕育发生欠好的影响，无益于衰弱 。
3.莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，官方罕用以沏茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾没有交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜 。从临床使用上看，莲子心实用于轻度失眠人群，如没有奏效，可适当应用安宁管制，但 长时间服用安宁对身材有较年夜损伤 。另外，失眠患者应该造就起较好的生存习气，如晚餐后多漫步，平时多静止等等，这些关于就寝的规复均有很好的协助 。
【莲子心的功效与作用 无毒味苦不易直接食用,莲子心的功效与作用】
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莲子心
4.适合体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适合脾性虚,慢性腹泻之人食用;适合癌症病人及放疗化疗后食用;适合主妇脾肾亏虚的白带过多之人食用;
5.从临床使用上看，莲子心实用于轻度失眠人群，如没有奏效，可适当应用安宁管制，但不成长时间服用 。长时间服用安宁对身材有较年夜损伤，如患者孕育发生药物依赖性，应只管即便酌减安宁的应用并采纳中药医治，如纯中药百眠安等，会有较为明显的疗效 。另外，失眠患者应该造就起较好的生存习气，如晚餐后多漫步，平时多静止等等，这些关于就寝的规复均有很好的协助 。
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