圣女果是什么水果？圣女果是高钾水果吗，分享详细文章，简单( 二 ) _生活百科

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但是，如果你买樱桃萝卜，千万不要错过它的萝卜缨—— ，它在营养价值上有三大突出优势：
维生素C含量高达51毫克/100克，高于橘子、橙子；
钙含量高达238mg/100克，在绿叶蔬菜中数一数二；
富含槲皮素，具有抗氧化、抗衰老、保护心血管等功效。

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四
Vs北碚南瓜：北碚南瓜更适合当主食。
【圣女果是什么水果？圣女果是高钾水果吗，分享详细文章，简单】所谓“北碚南瓜”也叫日本南瓜。其营养价值比普通南瓜高—— 。普通南瓜的营养也很好，而北碚南瓜的维生素C、维生素A、叶酸、钾等营养成分的含量都远远高于
但是贝贝南瓜并不是减肥的最佳选择。 ——它的能量为49千卡/100克，碳水化合物为10.9克/100克，是普通南瓜的两倍多。而且含糖量可高达19.2% ，是普通南瓜的3倍以上，甚至高于很多水果；考虑到北碚南瓜味道鲜美，很容易多吃。
而北碚南瓜营养丰富，口感好，膳食纤维丰富，饱腹感十足。如果代替一些主食食用也是不错的选择。普通南瓜能量低，碳水化合物低，更适合当菜吃。

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