春天宝宝吃什么好春季宝宝吃哪些食品好( 二 ) _生活经验技巧

●给予优质卵白质

宝宝春生成长发育减速，器官与组织对优质卵白的需要也随之添加。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。鲜蚕豆中含有年夜脑发育所必须的氨基酸，是春天餐桌上选食物。

●有滋补作用的食物

给宝宝多吃一些“药食同源”的食品，如红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃肉等，这些食品含有丰厚的养分成份，性味甘平，反作用很少，适宜体弱多病的宝宝食用。

●富含维生素及矿物资的食物

秋季宝宝易得吵嘴炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，以是要多吃富含维生素及矿物资的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、马铃薯、花菜等。适当吃一些野菜以及细粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。