秋夏季节空气特地干燥 ， 寒风对人的皮肤损伤极年夜 。白菜中含有丰厚的维生素C、维生素E ， 多吃白菜 ， 能够起到很好的护肤以及养颜成果 。
十、冬瓜：清热降暑解鱼毒
冬瓜是一种药食兼用的蔬菜 ， 具备多种保健效用 。西医以为 ， 冬瓜味甘、淡、性凉 ， 入肺、年夜肠、小肠、膀胱经；具备润肺生津 ， 化痰止渴 ， 利尿消肿 ， 清热祛暑 ， 解毒排脓的效用；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的医治 ， 还能解鱼、酒毒 。
十一、柚子：健胃消食通便秘
西医以为 ， 柚子味甘、酸 ， 性寒 ， 有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用 。柚子还具备健胃、润肺、补血、清肠、利便等效用 ， 可促成伤口愈合 ， 对败血症等有精良的辅佐疗效 。古代医药学钻研发现 ， 柚肉中含有十分丰厚的维生素C和类胰岛素等成份 ， 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等效用 。常常食用 ， 对高血压、糖尿病、血管软化等疾病有辅佐医治作用 ， 对瘦削者有健体养颜性能 。
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