侧卧屈股，股骨年夜转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处 。
【环跳穴的精确地位图】
环跳穴属于足少阳胆经，环跳穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨年夜转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处 。
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【推拿环跳穴的办法】
两手握拳，手心向内，两拳同时捶打双侧环跳各50下或许两手抱两膝搂怀后再蜷缩，以此重复，一伸一屈共做50下 。
【推拿环跳穴位的作用】
减缓医治半身没有遂、下肢痿痹、腰跨痛苦悲伤、挫闪腰疼、遍身风疹、膝踝肿痛不克不及转侧等
【推拿环跳穴的效用】
健脾益气、祛风化湿、健旺腰膝、益气壮阳 。
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【针刺环跳穴的办法】
针尖略向下方斜刺2.0-3.0寸，部分酸胀，有麻电感向下肢放散，减缓医治坐骨神经及下肢疾患等；针尖斜向外生殖器及少腹标的目的刺2.0-3.0寸，麻胀感可达外生殖器，能够减缓医治外生殖器及少腹疾患等 。
【艾灸环跳穴的办法】
环跳穴艾条灸10-20分钟，环跳穴艾炷灸5-10壮 。
【环跳穴位配伍】
一、环跳穴配足三里穴、阳陵泉穴、飞腾穴、丰隆穴、太白穴减缓医治静脉炎、下肢水潴留；
二、环跳穴配居髎穴、中渎穴、风市穴减缓医治股外侧皮神经炎；
三、环跳穴配风市穴、髀关穴、犊鼻穴、伏兔穴、太冲穴、足三里穴、太溪穴、阳陵泉穴减缓医治小儿麻木，肌萎缩，中风半身没有遂等；
四、环跳穴配风市穴减缓医治风痹 。
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【环跳穴剖解】
皮肤、皮下组织、臀肌筋膜、臀年夜肌、坐骨神经、闭孔内肌（腱）与上下孖肌 。皮肤由髂腹下神经的外侧支以及臀上皮神经的两重散布 。皮下筋膜发财，富裕纤维以及脂肪组织，臀部的后下部有肥厚而致密脂肪构成脂肪垫 。正在臀年夜肌深面，坐骨神经由骨盆出闭孔内肌上方的梨状肌下孔 。该点的体表定位正在骨客后上棘与坐骨结节连线的中点；向下则投影在座骨结节与股骨年夜转子连线中点稍内侧 。坐骨神经的内侧有股后皮神经、臀下神经，血管及阴部神经、血管等 。神经下方的闭孔内肌腱及其上下方的上下肌均由骶丛的肌支摆布 。
【环跳穴主治】
次要效用
性能作用：健脾益气 。
治法：寒则补之灸之，热则泻针出气或水针 。
配伍：配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，有疏浚经络，活血止痛的作用，治坐骨神经痛 。
配居髎、委中、悬钟，有祛风除了温散寒的作用，主治风寒湿痹证 。
配风池穴、曲池穴，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹 。
医治症状
一、静止零碎疾病：坐骨神经痛，下肢麻木，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋枢纽关头及四周软组织疾病，脚气；
2、其它：伤风，神经健康，风疹，湿疹 。
操作办法
一、针尖略向下方斜刺2.0～3.0寸，部分酸胀，有麻电感向下肢放散，以医治坐骨神经及下肢疾患 。
二、针尖斜向外生殖器及少腹标的目的刺2.0～3.0寸，麻胀感可达外生殖器，医治外生殖器及少腹疾患 。
三、针尖向髋枢纽关头直刺2.0～2.5寸，部分酸胀感，医治髋枢纽关头疾患 。
灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟 。
【环跳的准确位置图 按摩环跳有什么作用】
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