哈密瓜
哈密瓜不只是能让你垂涎欲滴的甘旨生果，也是冬季减肥生果的首选哦！哈密瓜不只热量较低，它所含的纤维素以及维生素C都是减缓便秘以及放慢燃脂的罪人哦！饭前吃上一小片哈密瓜还能协助你添加饱腹感，缩小食量呢！
奇特果
奇特果又称猕猴桃，奇特果具备丰厚的维生素、抗氧化素、钙以及水溶性膳食纤维，能放慢脂肪的推陈出新，达到减肥的成果 。丰厚的膳食纤维具备匆匆消化、清肠道、疾速合成人体脂肪的作用 。
水梨
水梨是冬季的果实，它含有十分丰厚的水份以及维生素C，是衰弱减肥的佳品 。每一100克的水梨只含24卡的热量，它所含的丰厚纤维还能协助肠胃缩小对脂肪的排汇，的确是能多吃又没有发胖的减肥食物哦！
西红柿
西红柿的热量真的长短常低，简直不 。尽管不热量，但其所含的丰厚果胶以及食品纤维，饱腹感实足 。不只如斯，丰厚的茄红素能升高机体对热量摄入，缩小脂肪的积攒 。
西瓜
正在酷热的冬季吃上一片西瓜，不只能达到解暑的效用，对减肥也长短常无益的 。习气的水份含量比普通的生果都要高，它的94%以上都是水份，能够协助体内扫除过剩的水份，有助消弭水肿 。另外，常常吃西瓜还能改善推陈出新，从而起到减肥瘦身的效用 。
苹果
苹果含丰厚的果胶以及膳食纤维，能匆匆消化，改善便秘景象，排出体内毒素，消弭水肿景象 。不只如斯，苹果另有十分丰厚的养分物资，能降血压以及升高癌症病发率 。另有抗氧化、美容的作用 。
柠檬
柠檬的热量长短常低的，柠檬中所含的柠檬酸能促成胃部卵白合成酶的排泄，具备极佳的匆匆消化效用 。所含的丰厚维生素C，更是女性美容的必备成份 。
草莓
想减肥的人能够多吃一些草莓，由于100g草莓中的果胶以及膳食纤维能无效协助消化以及排便，是一种很好的排毒食品 。
杨桃
杨桃是一种养分十分丰厚的低卡生果，对去脂减肥尤为无效 。杨桃中含有年夜量的柠檬酸、苹果酸、纤维素和酸素，而这些养分成份都能协助你放慢脂肪熄灭以及促成肠胃爬动的首要物资 。
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